Перейти к содержанию
Коробки с запасами на стеллаже в подвале

Чеклисты

Год 2+: запас еды на год и самостоятельность

Коротко

  • Годовая потребность одного человека при норме 2100 ккал в сутки — около 766 тыс. ккал1.
  • По калориям это почти совпадает со списком из чек-листа на 3 месяца для семьи из четырёх (365 и 360 человеко-дней): 85 кг круп, 15 кг макарон, 15 кг муки, 20 кг бобовых, 12 л масла, 120 банок мясных консервов и другие продукты.
  • Годовой запас обновляется по кругу: съедаете старое, докупаете новое. Без ротации крупы, масло и консервы выходят из срока.
  • На этом уровне цель смещается от запасов к производству: огород, своя вода, дрова и сообщество, которое делится навыками.

Пятый уровень пошагового плана. Самостоятельность здесь означает свободу выбора: дом и семья функционируют без внешних систем, но пользуются ими, пока они работают. Цель — стать опорой для своего окружения.

Распечатать или сохранить в PDF

Долгая перспектива

Долгий кризис одиночки переживают хуже всего. Самостоятельность достигается через сообщество — людей с взаимодополняющими навыками и ресурсами. См. Сообщество.

Годовой запас продуктов на человека

Калорийность — средние табличные значения на 100 г сухого продукта.

Продукт Количество на год Примерно ккал
Крупы (гречка, рис, овсянка, пшено) 85 кг 289 000
Макароны 15 кг 52 500
Мука 15 кг 51 000
Бобовые 20 кг 60 000
Масло растительное 12 л 99 000
Сахар и мёд 10 кг 40 000
Мясные и рыбные консервы (≈325 г) 120 банок 86 000
Овощные и фруктовые консервы 60 банок 9 000
Сухое молоко 5 кг 24 500
Орехи и сухофрукты 10 кг 43 000
Соль 5 кг —
Итого ≈754 000 (≈2070 в сутки)
  • Посчитать запас на всю семью в калькуляторе воды и еды
  • Хранить в герметичной таре в прохладном сухом месте (методы хранения)
  • Вести таблицу дат закладки и ротации
  • Поливитамины и продукты для детей и особых диет — отдельной строкой

Производство еды

  • Огород, который заметно добавляет к питанию в сезон
    • Картофель, корнеплоды, капуста, бобовые
    • Теплица — продлевает сезон
    • Полив дождевой водой
  • Заготовки — умеет вся семья
    • Закатка, засолка, квашение, сушка, вяление
    • Погреб или холодное хранилище
  • Животные, если позволяет место
    • Куры: яйца и мясо при умеренном уходе
    • Кролики: компактны, быстро размножаются
    • Козы: молоко, если есть выпас
  • Собирательство: уверенно опознаёте съедобные растения и грибы региона (собирательство)
  • Рыбалка и охота — с соблюдением законов и при наличии разрешений

Энергия и тепло

  • Солнечная система покрывает основное потребление в сезон (калькулятор)
  • Дрова на отопительный сезон, сложенные под навесом
  • Печь или котёл на дровах с высоким КПД, исправный дымоход и датчик угарного газа
  • Утепление и герметизация дома, чтобы снизить расход топлива

Вода

  • Своя скважина или колодец с ручным насосом
  • Сбор дождевой воды с фильтрацией
  • Хранимый запас и способ очистки (очистка воды)
  • Подъём воды не зависит от электросети

Навыки

  • Медицина: курс пройден, знания применены на практике
  • Строительство и ремонт без специалистов (ремонт)
  • Металлообработка или сварка — хотя бы у кого-то в группе
  • Шитьё и ремонт одежды
  • Заготовка дров
  • Ферментация: квашение, закваски

Группа и сообщество

  • Группа 8–15 человек, все знают свои роли (построение группы)
  • Тренировки минимум раз в квартал
  • Общий запас: часть ресурсов группы принадлежит всем, с учётом
  • Связь с другими группами региона по радио (HAM-радио)
  • Навыки каждого участника записаны

Локация

Вариант А: загородная база

  • Дом для круглогодичного проживания (переезд из города в деревню)
  • Доступ к воде: скважина, колодец, родник
  • Земля для огорода
  • Расстояние от крупных городов, достаточное для ваших сценариев

Вариант Б: подготовленный городской кластер

  • Несколько семей группы в одном районе
  • Совместный огород или дачный участок
  • Взаимная помощь и общий план

Документы и правовая база

  • Документы на землю, дом и транспорт в порядке
  • Завещание и план на случай недееспособности
  • Доверенности оформлены
  • Копии хранятся по схеме из статьи Копии документов

Финансовая устойчивость

  • Низкие обязательные расходы
  • Доход от навыков или продуктов, не зависящий от одного работодателя
  • Сбережения в разных формах (финансовая подготовка)
  • Нет критичных долгов

Знания и передача

  • Свои навыки и процессы записаны
  • Вы обучаете других участников группы
  • Офлайн-библиотека доступна всем (офлайн-библиотека)
  • Дети включены в обучение по возрасту

Финальная мысль

Самостоятельность — это способность жить достойно при любом сценарии благодаря навыкам, запасам и людям рядом. Такой дом и такое сообщество становятся опорой и для соседей.

Частые вопросы

Сколько продуктов нужно на год на одного человека?

При норме 2100 ккал в сутки — около 766 тыс. ккал. Это, например, 85 кг круп, 15 кг макарон, 15 кг муки, 20 кг бобовых, 12 л масла, 10 кг сахара, 120 банок мясных и 60 банок овощных консервов, 5 кг сухого молока и 10 кг орехов и сухофруктов.

Как хранить годовой запас еды?

В герметичной таре в прохладном сухом тёмном месте, с подписанными датами. Запас постоянно обновляется: продукты из него едят в обычной жизни и докупают новые. Так ничего не просрочивается.

Стоит ли переезжать в деревню ради годового запаса и огорода?

Только если есть вода, отопление без электричества, круглогодичная дорога и источник дохода. Многие держат годовой запас в городе, а огород — на даче. Подробно — в статье о переезде из города в деревню.

Можно ли полностью прокормиться с огорода?

Для большинства семей огород дополняет запасы и закрывает овощи и зелень, а основные калории дают крупы, масло и хранимые продукты. Сколько даст ваш участок, зависит от климата, площади и опыта, поэтому стартовый запас нужен в любом случае.

Источники


  1. ENN Field Exchange, issue 3: revised WFP/UNHCR guidelines, 2100 kcal planning figure. ↩