
Чеклисты
Год 2+: запас еды на год и самостоятельность¶
Коротко
- Годовая потребность одного человека при норме 2100 ккал в сутки — около 766 тыс. ккал1.
- По калориям это почти совпадает со списком из чек-листа на 3 месяца для семьи из четырёх (365 и 360 человеко-дней): 85 кг круп, 15 кг макарон, 15 кг муки, 20 кг бобовых, 12 л масла, 120 банок мясных консервов и другие продукты.
- Годовой запас обновляется по кругу: съедаете старое, докупаете новое. Без ротации крупы, масло и консервы выходят из срока.
- На этом уровне цель смещается от запасов к производству: огород, своя вода, дрова и сообщество, которое делится навыками.
Пятый уровень пошагового плана. Самостоятельность здесь означает свободу выбора: дом и семья функционируют без внешних систем, но пользуются ими, пока они работают. Цель — стать опорой для своего окружения.
Распечатать или сохранить в PDF
Долгая перспектива
Долгий кризис одиночки переживают хуже всего. Самостоятельность достигается через сообщество — людей с взаимодополняющими навыками и ресурсами. См. Сообщество.
Годовой запас продуктов на человека¶
Калорийность — средние табличные значения на 100 г сухого продукта.
| Продукт | Количество на год | Примерно ккал |
|---|---|---|
| Крупы (гречка, рис, овсянка, пшено) | 85 кг | 289 000 |
| Макароны | 15 кг | 52 500 |
| Мука | 15 кг | 51 000 |
| Бобовые | 20 кг | 60 000 |
| Масло растительное | 12 л | 99 000 |
| Сахар и мёд | 10 кг | 40 000 |
| Мясные и рыбные консервы (≈325 г) | 120 банок | 86 000 |
| Овощные и фруктовые консервы | 60 банок | 9 000 |
| Сухое молоко | 5 кг | 24 500 |
| Орехи и сухофрукты | 10 кг | 43 000 |
| Соль | 5 кг | — |
| Итого | ≈754 000 (≈2070 в сутки) |
- Посчитать запас на всю семью в калькуляторе воды и еды
- Хранить в герметичной таре в прохладном сухом месте (методы хранения)
- Вести таблицу дат закладки и ротации
- Поливитамины и продукты для детей и особых диет — отдельной строкой
Производство еды¶
- Огород, который заметно добавляет к питанию в сезон
- Картофель, корнеплоды, капуста, бобовые
- Теплица — продлевает сезон
- Полив дождевой водой
- Заготовки — умеет вся семья
- Закатка, засолка, квашение, сушка, вяление
- Погреб или холодное хранилище
- Животные, если позволяет место
- Куры: яйца и мясо при умеренном уходе
- Кролики: компактны, быстро размножаются
- Козы: молоко, если есть выпас
- Собирательство: уверенно опознаёте съедобные растения и грибы региона (собирательство)
- Рыбалка и охота — с соблюдением законов и при наличии разрешений
Энергия и тепло¶
- Солнечная система покрывает основное потребление в сезон (калькулятор)
- Дрова на отопительный сезон, сложенные под навесом
- Печь или котёл на дровах с высоким КПД, исправный дымоход и датчик угарного газа
- Утепление и герметизация дома, чтобы снизить расход топлива
Вода¶
- Своя скважина или колодец с ручным насосом
- Сбор дождевой воды с фильтрацией
- Хранимый запас и способ очистки (очистка воды)
- Подъём воды не зависит от электросети
Навыки¶
- Медицина: курс пройден, знания применены на практике
- Строительство и ремонт без специалистов (ремонт)
- Металлообработка или сварка — хотя бы у кого-то в группе
- Шитьё и ремонт одежды
- Заготовка дров
- Ферментация: квашение, закваски
Группа и сообщество¶
- Группа 8–15 человек, все знают свои роли (построение группы)
- Тренировки минимум раз в квартал
- Общий запас: часть ресурсов группы принадлежит всем, с учётом
- Связь с другими группами региона по радио (HAM-радио)
- Навыки каждого участника записаны
Локация¶
Вариант А: загородная база
- Дом для круглогодичного проживания (переезд из города в деревню)
- Доступ к воде: скважина, колодец, родник
- Земля для огорода
- Расстояние от крупных городов, достаточное для ваших сценариев
Вариант Б: подготовленный городской кластер
- Несколько семей группы в одном районе
- Совместный огород или дачный участок
- Взаимная помощь и общий план
Документы и правовая база¶
- Документы на землю, дом и транспорт в порядке
- Завещание и план на случай недееспособности
- Доверенности оформлены
- Копии хранятся по схеме из статьи Копии документов
Финансовая устойчивость¶
- Низкие обязательные расходы
- Доход от навыков или продуктов, не зависящий от одного работодателя
- Сбережения в разных формах (финансовая подготовка)
- Нет критичных долгов
Знания и передача¶
- Свои навыки и процессы записаны
- Вы обучаете других участников группы
- Офлайн-библиотека доступна всем (офлайн-библиотека)
- Дети включены в обучение по возрасту
Финальная мысль
Самостоятельность — это способность жить достойно при любом сценарии благодаря навыкам, запасам и людям рядом. Такой дом и такое сообщество становятся опорой и для соседей.
Частые вопросы¶
Сколько продуктов нужно на год на одного человека?¶
При норме 2100 ккал в сутки — около 766 тыс. ккал. Это, например, 85 кг круп, 15 кг макарон, 15 кг муки, 20 кг бобовых, 12 л масла, 10 кг сахара, 120 банок мясных и 60 банок овощных консервов, 5 кг сухого молока и 10 кг орехов и сухофруктов.
Как хранить годовой запас еды?¶
В герметичной таре в прохладном сухом тёмном месте, с подписанными датами. Запас постоянно обновляется: продукты из него едят в обычной жизни и докупают новые. Так ничего не просрочивается.
Стоит ли переезжать в деревню ради годового запаса и огорода?¶
Только если есть вода, отопление без электричества, круглогодичная дорога и источник дохода. Многие держат годовой запас в городе, а огород — на даче. Подробно — в статье о переезде из города в деревню.
Можно ли полностью прокормиться с огорода?¶
Для большинства семей огород дополняет запасы и закрывает овощи и зелень, а основные калории дают крупы, масло и хранимые продукты. Сколько даст ваш участок, зависит от климата, площади и опыта, поэтому стартовый запас нужен в любом случае.
Источники¶
- ENN Field Exchange — Summary of the revised joint WFP/UNHCR Guidelines — норма 2100 ккал на человека в сутки.
- Ready.gov — Food — выбор продуктов для запаса.
- Ready.gov — Make a Plan — семейный план и учёт особых потребностей.
-
ENN Field Exchange, issue 3: revised WFP/UNHCR guidelines, 2100 kcal planning figure. ↩