Третий уровень пошагового плана. После него семья переживает большинство сценариев длиной в недели и месяцы: долгий блэкаут, перебои в снабжении, экономический кризис.

Распечатать или сохранить в PDF

Вода на 90 дней¶

Расчёт: 4 л × 90 дней = 360 л на человека. Для семьи из четырёх — 1440 л. Практичная схема:

• Хранимый запас на месяц: 120 л на человека в бутылях, канистрах или бочках (хранение воды)
• Бочки из пищевого пластика на 200 л — 2–3 шт., если есть место (частный дом, гараж)
• Гравитационный фильтр с запасными картриджами — работает без давления в трубах
• Сбор дождевой воды для хозяйственных нужд, если позволяет жильё
• Запас бытового хлорного отбеливателя без отдушек для обеззараживания (Ready.gov: 5,25–6% гипохлорита натрия, 1/8 чайной ложки на галлон, выдержать 30 минут)²
• Разведанный источник рядом с домом на остаток срока (источники воды)

Еда: запас продуктов на 3 месяца на семью из четырёх¶

Калорийность — средние табличные значения на 100 г сухого продукта.

Дополнительно:

• Дрожжи сухие или закваска для хлеба
• Поливитамины на 3 месяца на каждого
• Продукты для детей и особых диет
• Корм для питомцев

Пересчитать на свой состав семьи — в калькуляторе воды и еды.

Хранение¶

• Крупы и бобовые — в герметичных контейнерах или пакетах из многослойной фольги с поглотителями кислорода (количество — по таблице производителя поглотителей)
• Хранить в прохладном сухом тёмном месте без перепадов температуры
• Подписать даты закладки, ставить новое назад, брать старое спереди
• Раз в 3 месяца проверять на вредителей и влагу

Методы и сроки — в статье Методы хранения продуктов.

Резервное питание дома¶

• Зарядная станция на LiFePO4-аккумуляторах от 1 кВт·ч
• Солнечные панели 200–400 Вт с кабелями
• Светодиодные лампы на 12 В, которые работают от аккумулятора напрямую
• Источник бесперебойного питания для роутера и связи
• Резервный обогрев, допустимый для вашего жилья, плюс датчик угарного газа

Подбор мощности — в калькуляторе генератора и солнечной системы, подробности — в статьях Солнечные панели и Генераторы.

Связь¶

• Рации диапазона PMR446 — 2+ шт. (в России пользоваться ими можно без лицензии)
• Любительские рации — только после получения позывного (HAM-радио)
• Всеволновый радиоприёмник с ручной или солнечной подзарядкой (аварийные радиоприёмники)
• Ещё 2 пауэрбанка, один всегда заряжен

Аптечка первой помощи на 3 месяца¶

• Полный курс первой помощи: сердечно-лёгочная реанимация, остановка кровотечений, травмы (навыки первой помощи)
• Второй жгут и гемостатический бинт
• Запас постоянных рецептурных препаратов на 90 дней — обсудить с врачом
• Пульсоксиметр и тонометр
• Средства для глаз, кожи и от грибковых инфекций — по назначению врача
• Перевязочные материалы на несколько травм

Состав по уровням — в статье Уровни аптечек.

Безопасность¶

• Укрепить входную дверь: коробка, петли, второй замок (укрепление дома)
• Сигнализация с резервным питанием
• Камеры с записью на локальный накопитель
• Средства самообороны, разрешённые законом, у взрослых членов семьи

Навыки¶

• Разжечь огонь без зажигалки (огонь)
• Ориентирование по карте и компасу (навигация без GPS)
• Мелкий ремонт: течь трубы, розетка, замок (ремонт)
• Консервирование: закатка, засолка, квашение

Цифровое¶

• Офлайн-библиотека на флешке или карте памяти: Википедия в Kiwix, медицинский справочник, инструкции к технике (офлайн-библиотека)
• Офлайн-карты региона и маршрутов эвакуации
• Копии документов на зашифрованной флешке (копии документов)

Финансы¶

• Наличные на 3 месяца базовых расходов (наличный резерв)
• Часть сбережений в других формах — по желанию и с пониманием рисков (драгоценные металлы)

Итого¶

Бюджет: 50–150 тыс. ₽ сверх предыдущих уровней (ориентир)
Результат: 3 месяца еды, вода на месяц плюс фильтрация, связь, резервное питание

Следующий шаг: Месяц 6–12 — автономность дома

Частые вопросы¶

Какой запас продуктов нужен на 3 месяца на семью?¶

Исходите из 2100 ккал на человека в сутки: семье из четырёх на 90 дней нужно около 756 тыс. ккал. Это, например, 85 кг круп, 15 кг макарон, 15 кг муки, 20 кг бобовых, 12 л масла, 10 кг сахара, 120 банок мясных консервов, 5 кг сухого молока и 10 кг орехов и сухофруктов.

Сколько воды нужно на 3 месяца?¶

При 4 л в сутки — 360 л на человека и 1440 л на семью из четырёх. Обычно хранят запас на месяц, а остальное закрывают фильтром и разведанным источником рядом с домом.

Как хранить резервное питание дома?¶

Крупы и бобовые — в герметичных контейнерах или фольгированных пакетах с поглотителями кислорода, в прохладном сухом тёмном месте. Подписывайте даты и обновляйте запас по принципу «старое съедаем, новое ставим назад».

Что положить в аптечку первой помощи на долгий срок?¶

Жгуты, гемостатические и обычные бинты, перевязочные пакеты, антисептики, термометр, тонометр, пульсоксиметр и запас постоянных лекарств на 90 дней по согласованию с врачом. Главное дополнение — пройденный курс первой помощи.

Источники¶

• ENN Field Exchange — Summary of the revised joint WFP/UNHCR Guidelines for Estimating Food and Nutritional Needs in Emergencies — норма 2100 ккал на человека в сутки.
• Ready.gov — Water — обеззараживание бытовым отбеливателем, замена воды раз в 6 месяцев.
• CDC — Creating and Storing an Emergency Water Supply — норма воды на человека.
• Ready.gov — Food — продукты для запаса.